قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حول
ما حجم الكرة الطائرة التي يجب أن أشتريها?
يعتمد حجم الكرة الطائرة التي يجب عليك شراؤها على الفئة العمرية ومستوى المهارة. تشمل الأحجام القياسية للكرة الطائرة الداخلية ما يلي: nn- الحجم الرسمي (للبالغين): محيط 25.6 u2013 26.4 بوصة (65 u2013 67 سم) ، وزن 9.2 u2013 9.9 أوقية (260 u2013 280 جرامًا).ن- حجم الشباب (الأعمار 12-18): محيط 23.6 ش 2013 24.8 بوصة (60 ش 2013 63 سم) ، وزن 8.0 ش 2013 8.8 أونصات (220 ش 2013 250 جرام).n- حجم جونيور (الأعمار 8-12): محيط 22.0 u2013 23.6 بوصة (56 u2013 60 سم) ، وزن 7.4 u2013 7.75 أونصة (210 u2013 220 جرامًا).nn من المهم اختيار الحجم المناسب لضمان اللعب المناسب وتنمية المهارات.
هل أحتاج إلى منصات الركبة للكرة الطائرة?
يوصى بشدة باستخدام منصات الركبة للكرة الطائرة ، لأنها توفر الحماية والدعم الأساسيين. تتضمن الكرة الطائرة الغوص والانزلاق المتكرر ، مما قد يضغط على الركبتين. تساعد وسادات الركبة على تخفيف الصدمات وتقليل الاحتكاك ومنع إصابات الركبة. إنها توفر حشوًا ودعمًا إضافيًا لضمان قدرة اللاعبين على اللعب بشكل مريح وواثق.
كم مرة يجب أن أستبدل الكرة الطائرة الخاصة بي?
يمكن أن يختلف عمر الكرة الطائرة اعتمادًا على عوامل مثل تكرار الاستخدام وسطح اللعب والعناية الشاملة. ومع ذلك ، يوصى باستبدال الكرة الطائرة كل 6-12 شهرًا إذا تم استخدامها بانتظام للممارسة أو اللعب التنافسي. بمرور الوقت ، قد يتآكل الجزء الخارجي من الكرة ، مما يؤثر على أدائها وقبضتها. من المهم فحص الكرة بانتظام بحثًا عن علامات التلف أو التآكل واستبدالها حسب الحاجة.
ما هي القواعد الأساسية للكرة الطائرة?
تشمل القواعد الأساسية للكرة الطائرة: nn1. يتم لعب اللعبة من قبل فريقين ، يتكون كل منهما من ستة لاعبين. الهدف هو تسجيل النقاط عن طريق تأريض الكرة على جانب الخصم من الملعب أو إجبار الخصم على ارتكاب خطأ. كل فريق لديه ثلاث ضربات لإعادة الكرة فوق net.n4. يجب ألا تلمس الكرة الأرض أو تخرج من الحدود. n5. يجب على اللاعبين عدم الإمساك بالكرة أو الإمساك بها أو رميها. يتم لعب كل مجموعة إلى 25 نقطة ، ويجب أن يفوز الفريق بهامش نقطتين. n هذه ليست سوى عدد قليل من القواعد الأساسية ، وهناك قواعد أكثر تحديدًا فيما يتعلق بالخدمة ، والتناوب, والأخطاء. من المهم التعرف على القواعد الكاملة للكرة الطائرة للاستمتاع والمشاركة الكاملة في اللعبة.
ما هي فوائد ارتداء أحذية خاصة بالكرة الطائرة?
يوفر ارتداء الأحذية الخاصة بالكرة الطائرة العديد من الفوائد ، مثل: nn1. أداء محسن: تم تصميم أحذية الكرة الطائرة بميزات تعمل على تحسين الأداء في الملعب ، بما في ذلك أنماط الجر المتخصصة للقبضة ، والتوسيد لامتصاص الصدمات ، والمواد خفيفة الوزن لـ agility.nn2. الوقاية من الإصابات: توفر أحذية الكرة الطائرة الاستقرار والدعم والتوسيد المصمم خصيصًا لمتطلبات حركات الكرة الطائرة ، مما يقلل من خطر الإصابة بالقدمين والكاحلين والركبتين. الراحة والملاءمة: تم تصميم أحذية الكرة الطائرة للميكانيكا الحيوية المحددة للاعبي الكرة الطائرة ، مما يضمن ملاءمة مريحة ، وغرفة إصبع واسعة ، ودعم قوس مناسب للراحة المثلى أثناء اللعب. nn4. المتانة: تم تصميم أحذية الكرة الطائرة بمواد متينة يمكنها تحمل متطلبات الرياضة ، بما في ذلك الحركات الجانبية المتكررة والقفزات والهبوط. nn من خلال ارتداء أحذية خاصة بالكرة الطائرة ، يمكنك زيادة أدائك إلى أقصى حد, قلل من خطر الإصابات واستمتع بتجربة لعب أكثر راحة وكفاءة.
كيف يمكنني تحسين تقنية التقديم الخاصة بي في الكرة الطائرة?
لتحسين تقنية التقديم في الكرة الطائرة ، ضع في اعتبارك النصائح التالية: nn1. تدرب على الكرة المناسبة: قم بتطوير الاتساق في رمي الكرة من خلال ممارسة حركة متسقة ومضبوطة. يجب وضع الرمية قليلاً أمام كتفك الضارب وعلى ارتفاع يسمح بتأرجح مريح. nn2. ركز على التوقيت والقدم: قم بتنسيق قدميك مع تأرجح ذراعك لتوفير القوة والدقة. تقدم للأمام مع القدم المقابلة أثناء الاتصال بالكرة ، ونقل وزنك إلى اللقطة. nn3. الاستفادة من تقنيات الخدمة المختلفة: جرب أنواعًا مختلفة من الخدمات ، مثل خدمة الطفو ، أو خدمة الدوران العلوي ، أو خدمة القفز ، أو خدمة القفز العائم. كل خدمة لها فوائدها الفريدة ويمكن أن تكون فعالة في المواقف المختلفة. nn4. العمل على الاتساق والتنسيب: بدلاً من التركيز فقط على السلطة ، جاهد من أجل الاتساق والدقة في خدماتك. استهدف مناطق محددة من المحكمة ، واستهدف نقاط ضعف في دفاع الخصم. nn5. اطلب التعليقات والممارسة بانتظام: اطلب التعليقات من المدربين أو اللاعبين ذوي الخبرة لتحديد مجالات التحسين. تدرب على تقديم التدريبات بانتظام لتطوير ذاكرة العضلات وتحسين تقنية التقديم الشاملة الخاصة بك. nn من خلال تنفيذ هذه النصائح وتخصيص الوقت للممارسة, يمكنك تعزيز مهاراتك في الخدمة في الكرة الطائرة وتصبح أحد الأصول الأكثر قيمة لفريقك.
هل أحذية الكرة الطائرة مناسبة للعب في الداخل والخارج?
في حين أن معظم أحذية الكرة الطائرة مصممة خصيصًا للعب في الأماكن المغلقة ، يمكن أيضًا استخدام بعض الموديلات للعب في الهواء الطلق على أسطح أكثر نعومة مثل العشب أو الرمل. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن اللعب المستمر في الهواء الطلق يمكن أن يتآكل النعل الخارجي لأحذية الكرة الطائرة بشكل أسرع. إذا كنت تلعب بشكل متكرر في الداخل والخارج ، ففكر في الاستثمار في أزواج منفصلة من الأحذية المحسنة لكل سطح لعب لضمان الأداء الأمثل والمتانة.
هل يمكنني ارتداء أحذية الجري للكرة الطائرة?
لا يوصى باستخدام أحذية الجري للكرة الطائرة لأنها مصممة للحركة الأمامية وتفتقر إلى الاستقرار الجانبي المطلوب للحركات السريعة والقطع الجانبي والقفزات المشاركة في الكرة الطائرة. عادةً ما تحتوي أحذية الجري على توسيد مصمم خصيصًا لتأثير الكعب إلى أخمص القدمين ، مما قد يعيق الاستقرار في الملعب. توفر الأحذية الخاصة بالكرة الطائرة الدعم اللازم والاستقرار والجر لتحسين الأداء وتقليل خطر الإصابات الخاصة بالرياضة.
ما هي أنواع الضربات أو اللقطات المختلفة في الكرة الطائرة?
تقدم الكرة الطائرة أنواعًا مختلفة من الضربات أو اللقطات التي يمكن استخدامها بشكل استراتيجي أثناء اللعبة. فيما يلي بعض أنواع الزيارات الأكثر شيوعًا: nn1. سبايك: ضربة قوية تم تنفيذها بالقفز وضرب الكرة بقوة إلى أسفل في ملعب الخصم. nn2. الخدمة: عمل وضع الكرة في اللعب بضربها على الشبكة من خلف خط الخدمة. nn3. الكتلة: خطوة دفاعية حيث يقفز اللاعبون بالقرب من الشبكة لاعتراض ضربة الخصم الهجومية ، محاولين تحويلها مرة أخرى إلى ملعب الخصم. nn4. المجموعة: تقنية يستخدم فيها اللاعب أطراف أصابعه لإعادة توجيه الكرة إلى زميل في الفريق يقوم بعد ذلك بتنفيذ ضربة هجومية. nn5. حفر: ضربة دفاعية تستخدم لمنع الكرة من ضرب الأرض بعد ضربة هجوم الخصم ، وعادة ما يتم تنفيذها بتمريرة الساعد. nn6. نصيحة: ضربة ناعمة يتم تنفيذها عن طريق إعادة توجيه الكرة بأطراف الأصابع لتغيير المسار والقبض على الخصم بعيدًا عن الحراسة. هذه مجرد أمثلة قليلة, وهناك اختلافات ومجموعات إضافية من الزيارات المستخدمة في مواقف اللعبة المختلفة. يمكن أن يجعلك تطوير الكفاءة في أنواع مختلفة من الزيارات لاعبًا متعدد الاستخدامات وفعالًا في ملعب الكرة الطائرة.